マイルーティン！

今週のお題「マイルーティン」

こんにちは！

私はルーティンが多いかもしれないと思います。

なので書き出してみます。

朝は水と牛乳とカフェオレを飲みます。

でもこの三ついきなり飲めないので

牛乳は半分コップの飲みコーヒーを少し入れています。

メイプルのエサ1日分の準備と

ベランダの植物の世話して1日スタートしてます。

朝食は味噌汁とキムチ納豆玄米ご飯とバナナ。

昼食はなにかと味噌汁とご飯。

夕飯はなにかと鶏胸ハムと冷奴。

寝る前は、日記を書き、香りものかぎながら

プラネタリウムのライトと音楽を見て聴き眠る。

プラネタリウムは時間タイマーで止まるので、寝る寸前止める必要がないものです。

全部病気の持病対策としてしてます。

私の傾向的には眠る時間を削りたくなりやすいので、

眠れることが特に大切にしていかないとこれからもいけないです。